10/6（日）　通常練習（トレーニング）

今年の公式戦が終了し、来年の春に向けての練習がスタートしました。
テーマは「勝つための体づくり」。
せっかく鍛えても、ケガをしては意味がありません。
しなやかで柔軟性があり、それでいて筋力とスタミナがある　バランスの良いアスリートの体。
そんな体を目指し、勝つための体力づくりのスタートです。
 
今週は、この秋からのトレーニングの説明を兼ねて、その練習メニューを行いました。
筋トレ・ダッシュやランニングはもちろんのこと、体幹トレーニングやコーディネーション系トレーニングなど
盛り沢山の内容です。
指導者から、動作毎のポイントなどを詳しく教わりながら練習を行いました。
 
普段からランニングや筋トレで鍛えていると自負している選手たちですが、この日のメニュー終了後は、かなり疲れた様子です。
また、この日から
監督と女性部による「食トレーニング」もスタートしました。
２年生はもちろんのこと、１年生も 体力的にも精神的にも　これから飛躍的に成長することでしょう。
数か月後が、とても楽しみです♪
練習はうそをつきません。　努力は必ず結果となって返ってきます。
いかに意識して取り組むかで、この先の大変身につながるはずです。
～頑張れ！アズマの選手たち～